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肩甲骨はがしの効果とは?肩こり解消におすすめの理由も解説

当店にご来店のお客様に多く見られる首や肩の張りやこり・・・ヒアリングや施術中の中でよくある話です。

お客様から「肩甲骨はがしってどんなのですか?」「肩甲骨はがしやって下さい!」「肩甲骨はがし他店で受けてきました!」などのお話を聞きます。

しかし、必ずしも「肩こり改善=肩甲骨はがし」ではありません。

こちらでは肩甲骨はがしの効果、また肩こり解消におすすめの理由も解説していきたいと思います。

肩甲骨はがしを受ける方によくある症状

肩甲骨はがしを受ける方には、以下のような症状が見られることがあります。

1. 肩こりや首こり:
肩甲骨周りの筋肉が硬くなっている場合や、神経が圧迫されている場合に起こることがあります。

2. 肩の痛み:
肩甲骨の位置を正常に戻すために筋肉が使われるため、施術時に痛みを感じることがあります。

3. 腕のしびれや痺れ:
肩甲骨の位置がズレることで、腕の神経が圧迫されるため、腕のしびれや痺れが起こることがあります。

4. 姿勢の改善:
肩甲骨が正常な位置に戻ることで、姿勢が改善し、体のバランスが整うことがあります。

5. 呼吸が楽になる:
肩甲骨が正常な位置に戻ることで、胸郭が広がり呼吸が楽になることがあります。

肩甲骨まわりが硬くなる原因とは?

肩甲骨やその周りの筋肉が硬くなる原因はいくつか考えられます。

1. 姿勢の悪さ:
長時間同じ姿勢を続けたり、不適切な姿勢で作業をしていると、肩甲骨周りの筋肉が緊張し、硬くなることがあります。

2. ストレスや疲れ:
ストレスや疲れにより、筋肉が緊張して硬くなることがあります。

3. 運動不足:
肩周りの筋肉が弱くなると、肩甲骨が正しく動かなくなり、硬くなることがあります。

4. 怪我や病気:
肩甲骨周りの筋肉や関節に怪我や病気がある場合、炎症がおきたり、本来の動きが制限されて硬くなることがあります。

これらの原因により、肩甲骨周りが硬くなると、肩こりや首こり、頭痛、腕や背中の痛みなどの症状が現れることがあります。

肩甲骨はがしとは

肩甲骨はがしとは、肩甲骨周りの筋肉や関節をほぐす整体手技の一つです。
肩甲骨はがしは、肩こりや首こり、肩関節の痛みなど肩周りに疲れを感じる方に効果が期待できます。
施術中には少々の痛みがありますが、その後はスッキリとした感覚が得られることが多いとされています。
なお、肩甲骨はがしは専門の技術を要するため、正しい施術を受けるためには、信頼できる整体師や施術者を選ぶことが重要です。
一般的には、肩甲骨はがしは以下のような手技を用いて行われます。

総合的なアプローチ

肩甲骨はがしは、肩甲骨周りの筋肉や関節に働きかけることによって、筋肉や関節の緊張を緩め、筋肉の血流を促進することが目的です。
そのため、手技だけでなく、ストレッチや運動など、総合的なアプローチが取られます。

指圧やマッサージ

肩甲骨周りの筋肉に指圧やマッサージを施しながら、筋肉のコリや血流を改善します。
また、しっかりと力を入れてもらうことにより、深層筋を中心に施術することも可能です。

関節操作

関節を操作して、日常生活で使われる度が低い筋肉を刺激して血流を促進し、関節可動域を広げることで、肩甲骨周りの筋肉の緊張を緩めます。

肩甲骨はがしにはどんな効果がある?

肩甲骨はがしには、以下のような効果があります。

1. 筋肉の緊張をほぐす:
肩甲骨周りの筋肉が硬くなっている場合、肩甲骨をはがすことで疲れた筋肉をほぐし、緊張を解消することができます。

2. 血行を改善する:
肩甲骨周りの血流が悪くなっていると、肩こりや首こり、肩関節の痛みなどが生じることがあります。
肩甲骨はがしによって、血流を改善することができます。

3. 神経の働きを調整する:
肩甲骨周りには多くの神経が通っており、筋肉の硬さや疲れが神経の働きに影響を与えることがあります。
肩甲骨はがしによって、神経の働きを調整することができます。

4. 姿勢改善効果:
肩甲骨周りの筋肉が硬くなってしまうと、姿勢が悪くなり、首や肩などの部位に負荷がかかることがあります。
肩甲骨はがしによって筋肉をほぐし、姿勢を改善することができます。

以上のように、肩甲骨はがしには、肩こりや首こりの改善、血行や神経、姿勢の改善など、様々な効果があることがわかります。

最後に

近年、肩こりやそれに伴う症状で不快な毎日を過ごす方が大変増えております。
当店でも一番多い悩みとして対応させておりますが現代人ならではの問題も多数ある様に思えます。
また、「肩甲骨はがし」という言葉も出来ており、肩こり解消には肩甲骨はがしが効果的との事をメディアやSNSでも発信されています。
冒頭でもお話ししましたが「肩甲骨はがし=肩こり解消」ではありません。
とは言え、当店でも肩こりでお悩みの方にはほとんどの方にこちらの手技をつかって施術をしております。
気になるようでしたら是非ご相談頂ければと思います。

香川県高松市伏石町にある当整体院ではお客様の悩みをご相談頂ける環境を整えております。
是非、上記内容や別のお悩みをお持ちの方はお電話か1度ご来店頂いてご相談くださればと思います。

当店の施術メニューはこちら

※お電話でのご相談の場合、施術中ですとお客様を待たせてしまう事になる為、別時間に対応となる事もありますのでご了承下さい。


1969 Shinji
1969 Shinji
2023-05-13
50肩の痛みが2年以上取れず、他の鍼灸院や整体を試しましたが、1年ほど前からこちらにお世話になりました。 月に1回のペースで通い、3ヶ月ほどで改善し、半年後には痛みがなくなりました。 現在は2ヶ月に1回のペースで肩や首周りの凝りをほぐしてもらい、身体全体のバランスの調整をしてもらっています。 初回のヒアリングも丁寧で、身体の仕組みやなぜここに痛みがあるか、ということも論理的に説明してくれるので安心して施術を任せられます。
あい
あい
2023-05-04
いつもお世話になってます。 骨盤矯正をお願いしてます。 いつもガチガチの首、肩、全身ですが、終わった時には、身体は軽く、骨盤も引き締まって、すごく体が楽になります。 まだまだ、全身ガチガチですが、最初に比べたら特に肩、首の軽さが全然ちがいます! 夜もぐっすり寝れます! またお願いします。
Misa T
Misa T
2023-04-29
1番初めに行った時もすごく楽になりました。終わった後の体の軽さにびっくりします。 行くのをサボるとかなり辛い状態になってしまうので、やはり定期的に行かねばと思います。 話もしながらの施術ですごくリラックスできます。
Kayoko I
Kayoko I
2023-04-25
突然の腰痛で訪ねました。整体は初めてでしたが丁寧に聞き取りや説明をしてもらい安心して利用出来ました。施術中も身体の状態を解説いただき『なるほど!』と感じるばかりです。定期的に通いたいと思います。 2023/4/23 腰痛だけでなく元々あった肩こりも改善に向けて診てもらおうと思います。
矢野夏果
矢野夏果
2023-04-23
いつもお世話になっております。 定期的に通わせて頂いてますが、いつもその時の不調や要望をしっかり聞いて下さり、それに合わせて施術してくださるのでとても安心して通えています!おかげで、自分の体のことをより知りたいと思えて、向き合えるようになりました✨
みるくmilk
みるくmilk
2023-03-06
いつもお世話になってます。 定期的に行かせていただいています。予約が取れなかった時、リンパマッサージや鍼も行ったけれど、ここの先生の腕には及びません。 毎回、身体の状態をみて施術して下さるので、行った後はとても楽になります。 施術中の歯に衣着せないおしゃべりもツボです笑 不調のある方にぜひオススメします。
つゆり
つゆり
2023-02-23
腰痛などがしんどい時に行っています。 価格だけ見るとたしかに高いと感じますが、それに見合うだけのマッサージをしてくれる為コスパはいいです。腰痛改善などの目的では、他へ行く気が一切おこりません。 短時間でも最悪一部分を集中的にやれば、悪いところがある方でしたら効果はわかると思います。 本当になおるので、個人的にはとてもおすすめです。
バナナ
バナナ
2022-12-04
施術をしていただいて、1週間と少しほどです。整体には初めて行ったので緊張しましたが、一つひとつ丁寧に教えていただき、リラックスしながら受けることができました。 長年悩まされていた、コリや歪みが改善された気がします。お家でもストレッチを頑張ろうと思いました。また日を改めて行きたいと思います!ありがとうございました!
star
star
2022-03-12
本日はありがとうございました。私の身体の歪みに対する的確な指摘と、質問に対する正直な回答(上から目線でスミマセン)に信頼出来る整体院と感じました。一週間も我慢した背中と肩の痛みが一発で改善しましたが、もうあの痛みは二度と味わいたくないので、定期的に面倒見てもらう事に決めました。今後も楽しい会話と素人では出来ない施術で身体のケアをしてください。宜しくお願いします。偶然ネットで見つけた「良質な整体院」(しかもご近所さん)ラッキーでした🤞
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