ここでは身体のお悩みで最も多い腰痛とその原因についてご紹介出来たらと思います。

腰痛の主な原因について

腰痛の主な原因は、


・筋肉疲労によるもの

・骨格の歪みによるもの

・神経痛によるもの

・内臓の異常によるもの


などがあります。


特に近年では習慣や個々の癖で起きるものが多く、


殆どが筋力の低下や長時間同じ姿勢を続けて起きるもの、


また内臓機能低下が関係した腰痛が多くの原因になっています。

筋肉疲労が起こる要因

筋肉疲労から起きる腰痛とは、


スポーツによる筋肉への過剰なストレスによるもの、


お仕事や生活の中で長時間同じ姿勢をとり続ける事で


腰又は関連する個所の筋肉が疲労してしまいます。

骨格の歪みと腰痛の関連性

骨格の歪みから起きる腰痛の場合


前傾姿勢を長時間続けてしまう事や


片側の肩だけに荷物をかけたり片側の足だけに体重をかけてしまう事で骨盤に傾きが生じます。


この骨盤の傾きが原因で腰や関係する筋肉に負担が掛かり腰痛に繋がってしまうケースがあります。

神経痛が伴う腰痛

腰痛に関係する神経痛、所謂「坐骨神経痛」です。


こちらは長期間の筋肉の疲労で骨盤や股関節に異常が生じ神経が圧迫される事で腰痛・神経痛を引き起こします。


この腰痛・神経痛は腰から足にかけて痛みが起きたりします。

内臓の異常からなる腰痛

内臓の異常からなる腰痛とは


身体の内側が弱ると自律神経の影響を受け関係する身体の筋肉が硬くなります。


腰から足に繋がる筋肉も固くなったりしてしまいストレスが常に掛かる事で腰痛に繋がったりしてしまいます。


この場合、何もしていなくても(動かなくても)腰に痛みを感じることがあるでしょう。

腰痛の予防について

効果を感じやすい予防方法はストレッチかと思います。


近年では動画配信などで色々な身体のプロが腰痛の予防策について解説してくれたり実践的な動画をアップしてくれております。


しかし、一番大切な所になるんですが、動画で紹介されている予防策が貴方の体の状態に適したストレッチであるかは別です。


日頃から適度な運動やストレッチをする事は大切です。


立っている時や座っている時に背筋や腹筋を意識する事も大切です。


運動やストレッチにより筋肉の柔軟性や質を向上させておく事は腰痛の予防に役立ちます。


しかし、一度身近にいる身体のプロに見て貰い貴方のどの部分が原因で腰痛を起こしているか？


をしっかりと確認し、それに対する運動やストレッチの指導を受ける事が最善かと思われます。

最後に

今回は貴方を困らせる腰痛とその原因ついてご紹介させて頂きました。


当店にご来店のお客様からも「こんな事が原因だったんだ・・・」と驚きとご納得の言葉を頂いております。


しかも


実は腰痛の原因は腰にはなかった事でビックリされる方が多数おられます。


香川県高松市伏石町にある当整体院では皆様のお辛い悩みに寄り添い元気になって頂ける場所、


”身体の元気は心の元気！”をモットーとして営業させて頂いております。


何かお困りの事や心身共にスッキリとしたい事などありましたら是非ともお問合せ頂けたらと思います。

 
 
 
  優れた  
    
 に基づいています 30 レビュー 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 おおちゃん 
 
2024-02-24
 
 
  
初めて整体の世界へ入りました。なぜもっと早く入らなかった‼︎というのが終えてからの感想です。それくらい、いい意味でこれまでの概念を覆されました。施術中〜後の満たされた感じもすごく大きく、気分が晴れやかになりました。またよろしくお願い致します！
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 mariko I 
 
2023-12-10
 
 
  
首から背中にかけての痛みで初めて施術をしていただきました。整体に行くことも初めてだったので緊張していましたが、落ち着いた雰囲気で、色々な会話のやりとりから自分の身体についてどんどん分かっていくうちにとてもおもしろく、そして楽になっていくのを感じました。またお願いしたいと思っています。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 うさまる 
 
2023-11-26
 
 
  
顔の歪みが気になり、施術をお願いしました。まずヒアリングをして頂くと重心が偏っていたり、反り腰であることがわかり、自律神経も乱れ、体が酷い状態であることがわかりました。丁寧に説明してくださるので、これからどう治していけばいいか、よくわかりました。施術後、家に帰って見てみると全身と顔がスッキリしていたのでびっくりしました。これからも定期的に通いたいです。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 4826 kawa 
 
2023-11-09
 
 
  
50代手前の男です。肩の痛みがあってネットで探して予約しました。
前半しっかり身体の状態をヒアリングして下さったり、立ったり座ったりしながら身体の状態を丁寧に見てくだいまして、私にも分かるように説明してくださいました。
すでにこの時点でどこがどう悪いのか、どうすれば改善しやすいかだんだん分かって来ていて、目からウロコのご説明でした。笑
ベッドに横になって実際身体を見てもらうと、更に詳しく説明しながら悪い部分の指摘や改善の方法など細かく教えてくださりまして、その後起き上がると上に上がらなかった腕は上がるようになっていたり、自分で出来る、姿勢が良くなるストレッチを教えてくださりまして、自分で鏡を見ても分かるくらいシュッとなってて、姿勢でこんなにも印象変わるのかと驚きでした。
家に帰ったら奥さんに｢あれ、なんか背が高くなってる？｣とか言われました。笑
今後も定期的に通わせて頂こうかと思っています。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 つる 
 
2023-10-11
 
 
  
整体院へ行くこと自体、初めてだったのですが、気さくに話しながら施術してくださり緊張することなく受けることができました。体のどの部分がどのような状態か細かく伝えてくださって、素人でも自分の体の状態をよく知れました。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Saki a 
 
2023-10-09
 
 
  
通って3回目になります。施術後はいつも身体がかるくなって姿勢もよくなり楽になります。また、生活するうえでの改善点など分かりやすく教えてくれるので、とてもありがたいです。これからも通って、正しい姿勢と健康的な体を手に入れたいです。いつもありがとうございます。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 KAORI 
 
2023-09-12
 
 
  
2回目の施術を受けましたー！
ブライダルの目的で姿勢直せたらなーと期待して行ってますが、長年の癖づいた姿勢はなかなか抜けず…
大変ですが、丁寧な説明と根気強く付き合ってくれるので頑張って通っていきたいなと思います。
夜遅くまで開いているので仕事終わりに行けて大変助かります。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 まゆ 
 
2023-07-28
 
 
  
帝王切開後2ヶ月半で、産後のぽっこりおなかや腰の痛み、肩こりが気になり施術して頂きました。ヒアリングも丁寧で、施術もテンポよく原因を説明してもらいながら、的確に抑えてくださり、術後は歩きやすさや、座った時のバランスがよくなっているのを実感しました。できるだけ集中的に通って、身体を整えていきたいと思います。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 C K 
 
2023-07-16
 
 
  
整体院に行くこと自体が初めてで、とても緊張していたのですが、気さくに話しながら施術してくださったので、リラックスすることができました。
身体の状態を一つひとつ詳しく説明しながら丁寧に施術していただけるので、安心できます。
終わった直後から身体と頭が明らかに軽く、楽になったのが分かり、とても嬉しくなりました。
普段の過ごし方についてもアドバイスがいただけます。
これから定期的にお世話になるつもりです。
次回からもよろしくお願いいたします。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 misa 
 
2023-06-29
 
 
  
７月に結婚式を控えているので、体を整えたいと思い、来店しました。
長年の仕事での疲れや産後のケアが出来ていなかった体は、すごく歪んでいて、体全体がガチガチにかたまっていたのですが、ひとつひとつ説明しながら、丁寧に施術してくださったので、びっくりするほどの体が動くようになり、思わず施術中に『おぉー！』っと声が出てしまうほどでした。
骨盤と顔の歪みも、すごく気になっていたのですが、骨盤矯正は、驚くほど体が薄くなり、帰りのズボンがスーッと履けて感動するほど！
顔も歪みやむくみが取れて、キュッと引き締まっていてびっくりしました！
2回目は、顔も骨盤も全て更に引き締まり行くたびに嬉しくなります。
アドバイスもしてくださるので、普段から意識して過ごすきっかけになり、とても良かったです。