日課の表情筋ほぐしとお気に入りの化粧品で、今日もケアはバッチリ！…それなのに、なぜか顔のたるみやシワが気になることはありませんか？実はそのケア、お顔のたるみを加速させてしまっているかもしれません。今回は、筋肉ではなく「神経」にアプローチして、お顔のリフトアップや眼精疲労の軽減が期待できる3ステップのセルフケアをご紹介します。

表情筋ほぐしが逆効果？顔のたるみが進行する本当の理由

毎日一生懸命に表情筋をほぐしていても、実は顔のたるみは常に進行し続けてしまう可能性があります。その本当の原因は、筋肉そのものが硬いからではなく、「神経がサボってしまっている」ことにあります。戻りやすい筋肉だけをケアするのではなく、神経の働きをしっかりと促してあげることが重要になるのです。

神経にアプローチ！リフトアップを叶える簡単3ステップ

神経の働きを促すことで、お顔のリフトアップだけでなく、眼精疲労の軽減や自律神経も整う嬉しい効果が期待できます。これを新しい日課にしてほしいので、今から3つのステップを一緒にやっていきましょう。

1.まずはリンパのゴミ箱と言われる「耳下腺」です。口を軽く開けて、ここを10秒優しくほぐしましょう。

2.次は目尻の横です。三叉神経の通り道を軽くつまんで、斜め上に引っ張ります。これを10秒行います。

3.最後は、また軽く口を開けます。耳の軟骨のすぐ横にできた凹みのところ、ツボの「耳門」を軽く円を描くように10秒ほぐします。

脳に正しい位置を覚えさせて持続力アップ！

この3つのステップは、全て神経を意識してアプローチするものです。簡単にまとめるとこのような流れになります。

①耳下腺でゴミ箱を整理する
②目尻の横で通り道をケアする
③耳門で三叉神経のスイッチを入れる

筋肉へのアプローチとは違い、神経の働きをしっかりと促し、脳が本来あるべき位置を覚えることでリフトアップの持続性がグッとアップします。まずは効果を感じるまで3日間続けてみて、脳が完璧に覚えるまで毎日の習慣にしてみましょう！

まとめ

いかがでしたでしょうか。良かれと思ってやっていた表情筋ほぐしも、神経の働きを促さなければ持続しません。筋肉ではなく神経にアプローチする新しいセルフケアを取り入れて、スッキリとしたお顔を目指しましょう。

もし、ご自身のケアだけではなかなかお顔周りのお悩みがスッキリしない、眼精疲労や首肩の重さも気になるという方は、ぜひ一度「香川県高松市の整体院 形」にご相談ください。一人ひとりのお身体の状態に合わせた丁寧な調整で、健やかな毎日をサポートいたします。

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【毎日表情筋ほぐしてる人、顔のたるみは加速しシワが増えます。】
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 おおちゃん 
 
2024-02-24
 
 
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初めて整体の世界へ入りました。なぜもっと早く入らなかった‼︎というのが終えてからの感想です。それくらい、いい意味でこれまでの概念を覆されました。施術中〜後の満たされた感じもすごく大きく、気分が晴れやかになりました。またよろしくお願い致します！
  
 
  
 
 
 
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 mariko I 
 
2023-12-10
 
 
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首から背中にかけての痛みで初めて施術をしていただきました。整体に行くことも初めてだったので緊張していましたが、落ち着いた雰囲気で、色々な会話のやりとりから自分の身体についてどんどん分かっていくうちにとてもおもしろく、そして楽になっていくのを感じました。またお願いしたいと思っています。
  
 
  
 
 
 
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 うさまる 
 
2023-11-26
 
 
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顔の歪みが気になり、施術をお願いしました。まずヒアリングをして頂くと重心が偏っていたり、反り腰であることがわかり、自律神経も乱れ、体が酷い状態であることがわかりました。丁寧に説明してくださるので、これからどう治していけばいいか、よくわかりました。施術後、家に帰って見てみると全身と顔がスッキリしていたのでびっくりしました。これからも定期的に通いたいです。
  
 
  
 
 
 
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 4826 kawa 
 
2023-11-09
 
 
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50代手前の男です。肩の痛みがあってネットで探して予約しました。 前半しっかり身体の状態をヒアリングして下さったり、立ったり座ったりしながら身体の状態を丁寧に見てくだいまして、私にも分かるように説明してくださいました。 すでにこの時点でどこがどう悪いのか、どうすれば改善しやすいかだんだん分かって来ていて、目からウロコのご説明でした。笑 ベッドに横になって実際身体を見てもらうと、更に詳しく説明しながら悪い部分の指摘や改善の方法など細かく教えてくださりまして、その後起き上がると上に上がらなかった腕は上がるようになっていたり、自分で出来る、姿勢が良くなるストレッチを教えてくださりまして、自分で鏡を見ても分かるくらいシュッとなってて、姿勢でこんなにも印象変わるのかと驚きでした。 家に帰ったら奥さんに｢あれ、なんか背が高くなってる？｣とか言われました。笑 今後も定期的に通わせて頂こうかと思っています。
  
 
  
 
 
 
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 つる 
 
2023-10-11
 
 
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整体院へ行くこと自体、初めてだったのですが、気さくに話しながら施術してくださり緊張することなく受けることができました。体のどの部分がどのような状態か細かく伝えてくださって、素人でも自分の体の状態をよく知れました。
  
 
  
 
 
 
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 Saki a 
 
2023-10-09
 
 
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通って3回目になります。施術後はいつも身体がかるくなって姿勢もよくなり楽になります。また、生活するうえでの改善点など分かりやすく教えてくれるので、とてもありがたいです。これからも通って、正しい姿勢と健康的な体を手に入れたいです。いつもありがとうございます。
  
 
  
 
 
 
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 KAORI 
 
2023-09-12
 
 
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2回目の施術を受けましたー！ ブライダルの目的で姿勢直せたらなーと期待して行ってますが、長年の癖づいた姿勢はなかなか抜けず… 大変ですが、丁寧な説明と根気強く付き合ってくれるので頑張って通っていきたいなと思います。 夜遅くまで開いているので仕事終わりに行けて大変助かります。
  
 
  
 
 
 
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 まゆ 
 
2023-07-28
 
 
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帝王切開後2ヶ月半で、産後のぽっこりおなかや腰の痛み、肩こりが気になり施術して頂きました。ヒアリングも丁寧で、施術もテンポよく原因を説明してもらいながら、的確に抑えてくださり、術後は歩きやすさや、座った時のバランスがよくなっているのを実感しました。できるだけ集中的に通って、身体を整えていきたいと思います。
  
 
  
 
 
 
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 C K 
 
2023-07-16
 
 
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整体院に行くこと自体が初めてで、とても緊張していたのですが、気さくに話しながら施術してくださったので、リラックスすることができました。 身体の状態を一つひとつ詳しく説明しながら丁寧に施術していただけるので、安心できます。 終わった直後から身体と頭が明らかに軽く、楽になったのが分かり、とても嬉しくなりました。 普段の過ごし方についてもアドバイスがいただけます。 これから定期的にお世話になるつもりです。 次回からもよろしくお願いいたします。
  
 
  
 
 
 
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 misa 
 
2023-06-29
 
 
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７月に結婚式を控えているので、体を整えたいと思い、来店しました。 長年の仕事での疲れや産後のケアが出来ていなかった体は、すごく歪んでいて、体全体がガチガチにかたまっていたのですが、ひとつひとつ説明しながら、丁寧に施術してくださったので、びっくりするほどの体が動くようになり、思わず施術中に『おぉー！』っと声が出てしまうほどでした。 骨盤と顔の歪みも、すごく気になっていたのですが、骨盤矯正は、驚くほど体が薄くなり、帰りのズボンがスーッと履けて感動するほど！ 顔も歪みやむくみが取れて、キュッと引き締まっていてびっくりしました！ 2回目は、顔も骨盤も全て更に引き締まり行くたびに嬉しくなります。 アドバイスもしてくださるので、普段から意識して過ごすきっかけになり、とても良かったです。