腰痛の主な原因は、


・筋肉疲労によるもの

・骨格の歪みによるもの

・神経痛によるもの

・内臓の異常によるもの


などがあります。


特に近年では習慣や個々の癖で起きるものが多く、


殆どが筋力の低下や長時間同じ姿勢を続けて起きるもの、


また内臓機能低下が関係した腰痛が多くの原因になっています。

効果を感じやすい予防方法はストレッチかと思います。


近年では動画配信などで色々な身体のプロが腰痛の予防策について解説してくれたり実践的な動画をアップしてくれております。


しかし、一番大切な所になるんですが、動画で紹介されている予防策が貴方の体の状態に適したストレッチであるかは別です。


日頃から適度な運動やストレッチをする事は大切です。


立っている時や座っている時に背筋や腹筋を意識する事も大切です。


運動やストレッチにより筋肉の柔軟性や質を向上させておく事は腰痛の予防に役立ちます。


しかし、一度身近にいる身体のプロに見て貰い貴方のどの部分が原因で腰痛を起こしているか？


をしっかりと確認し、それに対する運動やストレッチの指導を受ける事が最善かと思われます。

今回は貴方を困らせる腰痛とその原因ついてご紹介させて頂きました。


当店にご来店のお客様からも「こんな事が原因だったんだ・・・」と驚きとご納得の言葉を頂いております。


しかも


実は腰痛の原因は腰にはなかった事でビックリされる方が多数おられます。


香川県高松市伏石町にある当整体院では皆様のお辛い悩みに寄り添い元気になって頂ける場所、


”身体の元気は心の元気！”をモットーとして営業させて頂いております。


何かお困りの事や心身共にスッキリとしたい事などありましたら是非ともお問合せ頂けたらと思います。