肩甲骨を寄せても、肩を回しても、腕をほぐしても治らない巻き肩……。「もうどうすればいいの？」と途方に暮れているあなたへ。盲点だった「指」のケアこそが、今までの努力を報わせる最後のピースになるかもしれません。
色々試してもダメだったあなたへ。巻き肩は「結局、指」なんです
ふと鏡を見たとき、「あれ？肩幅広くない？」「もしかして、また凄く肩が巻いてる？」とガッカリしたことはありませんか？
肩甲骨を寄せる……やった。 肩を回す……やった。 腕をほぐす……やった。
それなのに「はぁ〜、これ本当に良くなるの？」と投げ出したくなっているそこのあなた！ そんな「色々やり尽くした人」こそ、絶対に取り組んでほしい場所があります。
それが「指」です。
肩甲骨を寄せる……やった。 肩を回す……やった。 腕をほぐす……やった。
それなのに「はぁ〜、これ本当に良くなるの？」と投げ出したくなっているそこのあなた！ そんな「色々やり尽くした人」こそ、絶対に取り組んでほしい場所があります。
それが「指」です。
指先から巻き肩をリセット！「指ほぐし」のステップ
手先を酷使する現代生活では、指の緊張が腕を伝わり、最終的に肩を内側へと引っ張ります。親指から順番に、丁寧にほぐしていきましょう。
① 指の各パーツを順にほぐす 親指から順に「爪の両サイド」「第1関節」「第2関節」「指の根元」を順番にほぐしていきます。
② 痛みに合わせて時間を調整 「痛い」と感じる部分は、つまむ圧を少し緩める代わりに、他の場所より長めに行いましょう。5秒ずつくらいが目安です。
③ 掌（てのひら）も合わせてケア 指だけでなく、ついでに掌も全体的にほぐしてあげると、より効果が高まります。
これを両手とも行いましょう！
① 指の各パーツを順にほぐす 親指から順に「爪の両サイド」「第1関節」「第2関節」「指の根元」を順番にほぐしていきます。
② 痛みに合わせて時間を調整 「痛い」と感じる部分は、つまむ圧を少し緩める代わりに、他の場所より長めに行いましょう。5秒ずつくらいが目安です。
③ 掌（てのひら）も合わせてケア 指だけでなく、ついでに掌も全体的にほぐしてあげると、より効果が高まります。
これを両手とも行いましょう！
今までの苦労が報われる、驚きのスッキリ感
「たった指だけで？」と思うかもしれませんが、終わった後の変化を感じてみてください。
これで巻き肩はもちろんのこと、連動して硬くなっていた肩こりや首こりも驚くほどスッキリします！今まであなたが頑張ってきた肩甲骨や腕のケアも、指の緊張が取れることでようやく本来の効果を発揮し始めますよ。
これで巻き肩はもちろんのこと、連動して硬くなっていた肩こりや首こりも驚くほどスッキリします！今まであなたが頑張ってきた肩甲骨や腕のケアも、指の緊張が取れることでようやく本来の効果を発揮し始めますよ。
まとめ
何をしても繰り返してしまう巻き肩は、体の末端である「指」に原因が隠れていることが多々あります。
「セルフケアだけでは限界を感じる」「自分の巻き肩の本当の原因をプロに見てほしい」という方は、ぜひ香川県高松市の整体院 形へお越しください。
指先から全身の繋がりを丁寧に紐解き、あなたが長年悩んできた巻き肩や肩こりを根本から解消するお手伝いをさせていただきます。今までの苦労を、ここで「報われる成果」に変えていきましょう。
今回の内容をInstagramの動画でご紹介しています。 下記URLをタップし是非ご覧ください。 いいね・フォローもお待ちしております！
【最終通告 巻き肩は結局指】
今回の動画はこちら
📍 整体院 形（香川県高松市）
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