毎日重い荷物を背負って仕事や育児に奮闘しているあなた。そして、重いランドセルを背負って登下校するお子様。実は、リュックやランドセルの「肩紐の長さ」が、猫背や巻き肩、ストレートネックといった現代病の大きな原因になっているかもしれません。肩こり・首こりを防ぎ、美しい姿勢を保つための正しい背負い方を解説します。
「あ〜あ…可哀想に…」子供の背中を見て感じた現代病の危機
昨日はお休みで、夕方に家に帰る最中のこと。車窓から、雨の中で傘をさして下校中の小学生が数人見えました。それを見た瞬間、私の「職業病」が発動してしまい、「あ〜あ…可哀想に…将来大変だろうな…」と心の中でつぶやいていました。
なぜそう思ったのか。理由は、ほとんどの子供が「猫背・巻き肩・ストレートネック」という3大姿勢不良をすでに抱えながら、何も感じずに生活している様子が見えたからです。毎日「いいよ！私やるから！」と気を張って仕事や育児をこなしている頑張り屋の大人だけでなく、子供たちの体にも深刻な負担がかかっているのです。
なぜそう思ったのか。理由は、ほとんどの子供が「猫背・巻き肩・ストレートネック」という3大姿勢不良をすでに抱えながら、何も感じずに生活している様子が見えたからです。毎日「いいよ！私やるから！」と気を張って仕事や育児をこなしている頑張り屋の大人だけでなく、子供たちの体にも深刻な負担がかかっているのです。
姿勢不良の大きな原因は「肩紐の緩み」による重心の崩れ
この姿勢不良の大きな原因と考えられるのは、「めちゃくちゃ重いランドセル」です。もちろん、教科書などで重いのは仕方ないとして、問題なのはその「背負い方」にあります。
まだ体の出来上がっていない子供が重い荷物を背負う際、窮屈だから、あるいはカッコ悪いからといって、肩紐を緩めてしまっていることがよくあります。その結果、どうなるか。後ろに引っ張られる重さに対して重心のバランスを取るため、前屈み気味になったり、頭だけが前に出てしまう現象が起こるのです。
これは大人も同じ。「そうなんですよ〜、通勤リュックが重くて…」と毎日頑張っている方も、無意識のうちに同じように姿勢を崩してしまっています。これはもはや、現代病と言っても過言ではありません。
まだ体の出来上がっていない子供が重い荷物を背負う際、窮屈だから、あるいはカッコ悪いからといって、肩紐を緩めてしまっていることがよくあります。その結果、どうなるか。後ろに引っ張られる重さに対して重心のバランスを取るため、前屈み気味になったり、頭だけが前に出てしまう現象が起こるのです。
これは大人も同じ。「そうなんですよ〜、通勤リュックが重くて…」と毎日頑張っている方も、無意識のうちに同じように姿勢を崩してしまっています。これはもはや、現代病と言っても過言ではありません。
なめたらダメ！肩紐を締め直すだけで肩こり・腰痛を予防
小さいお子様を持つ方、そして毎日リュックを背負ってお仕事へ向かう頑張る女性へ。解決策はとてもシンプルです。リュックやランドセルの「肩紐を締め直す」だけ。
たったこれだけで、荷物が体に密着して重心が安定し、普段から感じていた肩こり・首こり・腰痛が出にくくなります。そして、美しい姿勢も悪くなりにくくなるので、必ずやってみてください！
特に、地元である香川県の方には絶対にやって欲しいと強く思っています。このちょっとした工夫、なめたらダメですよ！
たったこれだけで、荷物が体に密着して重心が安定し、普段から感じていた肩こり・首こり・腰痛が出にくくなります。そして、美しい姿勢も悪くなりにくくなるので、必ずやってみてください！
特に、地元である香川県の方には絶対にやって欲しいと強く思っています。このちょっとした工夫、なめたらダメですよ！
まとめ
重い荷物を背負って毎日休む間もなく動き回っているのは、あなたが家族のため、そして自分の目標のために一生懸命だからこそです。まずは肩紐をキュッと締めて、体への負担を少しでも減らしてあげてくださいね。
「背負い方を変えても、すでに固まってしまった肩こりや首の重さが取れない」「プロの目で全身の骨格からバランスを整え、仕事にも前向きになれる美しいスタイルを維持したい」とお悩みの方は、ぜひ香川県高松市の整体院 形（かたち）へご相談ください。
当院では、創業10年・施術実績11,000件以上の経験に基づき、お一人お一人の姿勢の癖や負担のかかっている筋肉を丁寧に分析し、無理のない優しい調整を行うことで、毎日を軽やかに、理想の美しさを維持して笑顔で過ごせるよう全力でサポートさせていただきます。
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