お尻・太もも・ふくらはぎが太い…下半身太りはなぜ起きる？
原因として骨盤の傾きや歪み、そして下半身の筋力の低下や筋肉を使えていないケースがあります。
骨盤の歪みは身体全体のバランスに大きい影響をもたらすと言われています。
特に足！
バランスが悪いとどちらかの足にばかり負担がかかってしまい、ついてほしくない箇所に筋肉や脂肪がつきやすくなるようです。
また骨盤の歪みや筋力のバランスが崩れる事によりO脚やX脚になる事や足が太くなってしまう事に繋がってしまう事があります。
更に骨盤が開いて太ももの付け根の外側にある大腿骨の大転子という所が張り出してしまい、
太ももの外側にお肉が付いてしまいお尻が大きくなった様になってしまう事になります。
また運動不足などで下半身の筋力が低下することもこの状態に拍車をかけてしまいます。
更に基礎代謝も低下し脂肪も燃焼しづらくなり、太りやすい状態が作られてしまいます。
この事も下半身太りを更に良くない方向にしてしまうようです。

骨盤の歪みが生じる主だった原因は3つあります。

以下の原因によって、骨盤が歪むと腰痛や股関節痛、下肢の冷えや浮腫み、月経痛など様々な深い症状が起こる事があります。

骨盤の歪みを3STEPでセルフチェックしましょう！

(STEP 1)
壁に向かって立ち、かかと・お尻・肩・頭をすべて壁につけ、股関節部分を手で触り、両側の高さが同じか確認します。
(STEP 2)
鏡を使って、骨盤が水平かどうか確認します。
(STEP 3)
床に座り、膝を立てて両手で足首をつかんだまま、足首をあげ下げします。

足首を上げるときに、骨盤の前後の動きを確認します。
同様に、足首を左右に傾けるときに、骨盤の左右の動きを確認します。
これらの手順を実施することで、骨盤の歪みを自己診断することができます。
ただし、正確な診断は専門家によるものが必要です。
また、チェックの際には無理をせず、自分の体調に合わせて行いましょう。

骨盤矯正が身体に与える主なメリットは下記の通りです。

骨盤の歪みは骨盤矯正により本来あるべき姿に戻すことが可能です。
骨盤の歪みを正すことで姿勢が良くなり体のバランスも良くなります。
O脚やX脚など気になる箇所も徐々に改善に繋がっていくと思います。
また、骨盤の状態により内臓が本来の位置に収まると、血液やリンパの流れも改善され、便秘・冷え性などの体質改善にも繋がると言われています。
さらに適度な運動も行えば基礎代謝が上がり、結果、相乗効果も出て下半身が痩せやすい体質になって行く事が見込めるかと思います。
また骨盤矯正を行うことでヒップアップやウエストのくびれなど、女性には嬉しい美しいボディラインを手に入れることも期待できます。
よく骨盤矯正はダイエットにも効果があると言われますが、より具体的には下半身を痩せ易くし、スタイルを良くする方法になり得るということです。

通えない！費用が・・・などご都合が悪い方にオススメする骨盤を矯正するためのセルフケア方法をお伝えします。

骨盤矯正は自己流で身体に負担を掛けてしまうと、かえって歪みを悪化させてしまう事があります。
信頼出来る施術者やお店を見つけて、是非、自分が目指すな理想のボディラインを手に入れてください。

香川県高松市伏石町にある当整体院ではお客様の悩みをご相談頂ける環境を整えております。
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