顎を引いた時に「二重顎」が気になる方、その原因の99%はストレートネックにあります。放置すると実年齢より10歳老けて見えることも。頭の位置を正しくリセットして、スッキリとしたフェイスラインと美しい姿勢を取り戻しましょう。
顎を引いて二重顎になるなら「ストレートネック」を疑って！
顎を引いた時に、思わず鏡を二度見してしまうような二重顎。
実はこれ、太っているからではなく、99%の人が「ストレートネック」が原因なんです。
頭が本来の位置より前に出ているストレートネックを放置しておくと、お顔のたるみが加速し、実年齢にプラス10歳という「老け見え」が確定してしまいます。
でも、安心してください。
今からお伝えするケアを行うだけで、ストレートネックと二重顎からおサラバできます！毎日続けていただきたいので、忘れないようにチェックしておいてくださいね。
実はこれ、太っているからではなく、99%の人が「ストレートネック」が原因なんです。
頭が本来の位置より前に出ているストレートネックを放置しておくと、お顔のたるみが加速し、実年齢にプラス10歳という「老け見え」が確定してしまいます。
でも、安心してください。
今からお伝えするケアを行うだけで、ストレートネックと二重顎からおサラバできます！毎日続けていただきたいので、忘れないようにチェックしておいてくださいね。
頭を正しい位置へ戻す！ストレートネック改善セルフケア
鎖骨周りと首の筋肉にアプローチして、前に出た頭を後ろへ下げやすくします。
① 鎖骨の下側を、上方向にグッと押しながら大きく深呼吸します。これを端から端まで丁寧に行ってください。
② 手根部（手のひらの付け根）でおでこをしっかり押さえます。
③ 押さえた手に反発するように、頭をグッと下げようと力を入れます。これを5秒間×3セット行いましょう。
※無理は禁物です。首がしんどいと感じたら回数を減らして調整してください。
① 鎖骨の下側を、上方向にグッと押しながら大きく深呼吸します。これを端から端まで丁寧に行ってください。
② 手根部（手のひらの付け根）でおでこをしっかり押さえます。
③ 押さえた手に反発するように、頭をグッと下げようと力を入れます。これを5秒間×3セット行いましょう。
※無理は禁物です。首がしんどいと感じたら回数を減らして調整してください。
仕上げの筋肉ケアで背中までスッキリ！
最後は、首の横にある大きな筋肉「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」を手根部を使って軽くほぐしてください。
これだけで頭の位置が自然と後ろに下がり、二重顎になりにくくなるはずです。なんだか背中周りまでスッキリした感覚があれば、上手くできている証拠ですよ。
これだけで頭の位置が自然と後ろに下がり、二重顎になりにくくなるはずです。なんだか背中周りまでスッキリした感覚があれば、上手くできている証拠ですよ。
まとめ
二重顎を隠そうと顎を引くのではなく、根本原因であるストレートネックを整えることが、若々しい印象を取り戻す最短ルートです。
まずは日常の中でこの3ステップを少しずつ始めてみましょう。姿勢が整えば、お顔のラインだけでなく気分もスッキリしてくるはずです。
「セルフケアを続けてもなかなか頭の位置が戻らない」「ストレートネックによる首肩の重だるさを根本から何とかしたい」とお悩みの方は、ぜひ香川県高松市の整体院 形（かたち）へお越しください。
お一人お一人の体の歪みを詳しく分析し、首や肩の緊張を丁寧に解きほぐすことで、あなたが本来の正しい姿勢で、自信を持って毎日を過ごせるよう全力でサポートさせていただきます。
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【顎を引くと二重顎の人】
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