顎を引いた時に「二重顎」が気になる方、その原因の99%はストレートネックにあります。放置すると実年齢より10歳老けて見えることも。頭の位置を正しくリセットして、スッキリとしたフェイスラインと美しい姿勢を取り戻しましょう。

顎を引いて二重顎になるなら「ストレートネック」を疑って！

顎を引いた時に、思わず鏡を二度見してしまうような二重顎。
実はこれ、太っているからではなく、99%の人が「ストレートネック」が原因なんです。

頭が本来の位置より前に出ているストレートネックを放置しておくと、お顔のたるみが加速し、実年齢にプラス10歳という「老け見え」が確定してしまいます。

でも、安心してください。
今からお伝えするケアを行うだけで、ストレートネックと二重顎からおサラバできます！毎日続けていただきたいので、忘れないようにチェックしておいてくださいね。

頭を正しい位置へ戻す！ストレートネック改善セルフケア

鎖骨周りと首の筋肉にアプローチして、前に出た頭を後ろへ下げやすくします。

① 鎖骨の下側を、上方向にグッと押しながら大きく深呼吸します。これを端から端まで丁寧に行ってください。
② 手根部（手のひらの付け根）でおでこをしっかり押さえます。
③ 押さえた手に反発するように、頭をグッと下げようと力を入れます。これを5秒間×3セット行いましょう。
※無理は禁物です。首がしんどいと感じたら回数を減らして調整してください。

仕上げの筋肉ケアで背中までスッキリ！

最後は、首の横にある大きな筋肉「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」を手根部を使って軽くほぐしてください。

これだけで頭の位置が自然と後ろに下がり、二重顎になりにくくなるはずです。なんだか背中周りまでスッキリした感覚があれば、上手くできている証拠ですよ。

まとめ

二重顎を隠そうと顎を引くのではなく、根本原因であるストレートネックを整えることが、若々しい印象を取り戻す最短ルートです。

まずは日常の中でこの3ステップを少しずつ始めてみましょう。姿勢が整えば、お顔のラインだけでなく気分もスッキリしてくるはずです。

「セルフケアを続けてもなかなか頭の位置が戻らない」「ストレートネックによる首肩の重だるさを根本から何とかしたい」とお悩みの方は、ぜひ香川県高松市の整体院 形（かたち）へお越しください。

お一人お一人の体の歪みを詳しく分析し、首や肩の緊張を丁寧に解きほぐすことで、あなたが本来の正しい姿勢で、自信を持って毎日を過ごせるよう全力でサポートさせていただきます。

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【顎を引くと二重顎の人】
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📍 整体院 形（香川県高松市）
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 おおちゃん 
 
2024-02-24
 
 
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初めて整体の世界へ入りました。なぜもっと早く入らなかった‼︎というのが終えてからの感想です。それくらい、いい意味でこれまでの概念を覆されました。施術中〜後の満たされた感じもすごく大きく、気分が晴れやかになりました。またよろしくお願い致します！
  
 
  
 
 
 
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 mariko I 
 
2023-12-10
 
 
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首から背中にかけての痛みで初めて施術をしていただきました。整体に行くことも初めてだったので緊張していましたが、落ち着いた雰囲気で、色々な会話のやりとりから自分の身体についてどんどん分かっていくうちにとてもおもしろく、そして楽になっていくのを感じました。またお願いしたいと思っています。
  
 
  
 
 
 
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 うさまる 
 
2023-11-26
 
 
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顔の歪みが気になり、施術をお願いしました。まずヒアリングをして頂くと重心が偏っていたり、反り腰であることがわかり、自律神経も乱れ、体が酷い状態であることがわかりました。丁寧に説明してくださるので、これからどう治していけばいいか、よくわかりました。施術後、家に帰って見てみると全身と顔がスッキリしていたのでびっくりしました。これからも定期的に通いたいです。
  
 
  
 
 
 
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 4826 kawa 
 
2023-11-09
 
 
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50代手前の男です。肩の痛みがあってネットで探して予約しました。 前半しっかり身体の状態をヒアリングして下さったり、立ったり座ったりしながら身体の状態を丁寧に見てくだいまして、私にも分かるように説明してくださいました。 すでにこの時点でどこがどう悪いのか、どうすれば改善しやすいかだんだん分かって来ていて、目からウロコのご説明でした。笑 ベッドに横になって実際身体を見てもらうと、更に詳しく説明しながら悪い部分の指摘や改善の方法など細かく教えてくださりまして、その後起き上がると上に上がらなかった腕は上がるようになっていたり、自分で出来る、姿勢が良くなるストレッチを教えてくださりまして、自分で鏡を見ても分かるくらいシュッとなってて、姿勢でこんなにも印象変わるのかと驚きでした。 家に帰ったら奥さんに｢あれ、なんか背が高くなってる？｣とか言われました。笑 今後も定期的に通わせて頂こうかと思っています。
  
 
  
 
 
 
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 つる 
 
2023-10-11
 
 
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整体院へ行くこと自体、初めてだったのですが、気さくに話しながら施術してくださり緊張することなく受けることができました。体のどの部分がどのような状態か細かく伝えてくださって、素人でも自分の体の状態をよく知れました。
  
 
  
 
 
 
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 Saki a 
 
2023-10-09
 
 
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通って3回目になります。施術後はいつも身体がかるくなって姿勢もよくなり楽になります。また、生活するうえでの改善点など分かりやすく教えてくれるので、とてもありがたいです。これからも通って、正しい姿勢と健康的な体を手に入れたいです。いつもありがとうございます。
  
 
  
 
 
 
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 KAORI 
 
2023-09-12
 
 
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2回目の施術を受けましたー！ ブライダルの目的で姿勢直せたらなーと期待して行ってますが、長年の癖づいた姿勢はなかなか抜けず… 大変ですが、丁寧な説明と根気強く付き合ってくれるので頑張って通っていきたいなと思います。 夜遅くまで開いているので仕事終わりに行けて大変助かります。
  
 
  
 
 
 
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 まゆ 
 
2023-07-28
 
 
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帝王切開後2ヶ月半で、産後のぽっこりおなかや腰の痛み、肩こりが気になり施術して頂きました。ヒアリングも丁寧で、施術もテンポよく原因を説明してもらいながら、的確に抑えてくださり、術後は歩きやすさや、座った時のバランスがよくなっているのを実感しました。できるだけ集中的に通って、身体を整えていきたいと思います。
  
 
  
 
 
 
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 C K 
 
2023-07-16
 
 
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整体院に行くこと自体が初めてで、とても緊張していたのですが、気さくに話しながら施術してくださったので、リラックスすることができました。 身体の状態を一つひとつ詳しく説明しながら丁寧に施術していただけるので、安心できます。 終わった直後から身体と頭が明らかに軽く、楽になったのが分かり、とても嬉しくなりました。 普段の過ごし方についてもアドバイスがいただけます。 これから定期的にお世話になるつもりです。 次回からもよろしくお願いいたします。
  
 
  
 
 
 
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 misa 
 
2023-06-29
 
 
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７月に結婚式を控えているので、体を整えたいと思い、来店しました。 長年の仕事での疲れや産後のケアが出来ていなかった体は、すごく歪んでいて、体全体がガチガチにかたまっていたのですが、ひとつひとつ説明しながら、丁寧に施術してくださったので、びっくりするほどの体が動くようになり、思わず施術中に『おぉー！』っと声が出てしまうほどでした。 骨盤と顔の歪みも、すごく気になっていたのですが、骨盤矯正は、驚くほど体が薄くなり、帰りのズボンがスーッと履けて感動するほど！ 顔も歪みやむくみが取れて、キュッと引き締まっていてびっくりしました！ 2回目は、顔も骨盤も全て更に引き締まり行くたびに嬉しくなります。 アドバイスもしてくださるので、普段から意識して過ごすきっかけになり、とても良かったです。