2026.10.26

フェイスラインをガシガシほぐすと顔がたるむ？リフトアップの正しいケア

「毎日のメンテナンスとしてフェイスラインをガシガシほぐしてリフトアップしている」という方、実はそのケアが逆効果になってしまっているかもしれません。筋肉や皮膚が緩みすぎてしまうと、将来のたるみやシワの原因に。今回は、フェイスライン以外でリフトアップを狙う「側頭筋」を緩める正しいセルフケアをご紹介します。

なぜフェイスラインをガシガシほぐすと顔がたるみ続けるのか？

フェイスラインほぐしてる人逆に顔がたるみ続け顔面終わります。
お疲れ様です。疲れているけど毎晩毎朝のメンテナンスでフェイスラインをガシガシほぐしてリフトアップ。
それ実は逆効果で、続けてしまうと顔のたるみは加速し10年後シワだらけになります。

その理由は、筋肉はほぐせば良いわけではなく、一定の張りも必要。ガシガシほぐしてしまう事で、筋肉も皮膚も緩みきり、たるんでしまうからです。若いうちは良いけど年齢を重ねるごとに骨は痩せ、たるみ要素は重なりシワだらけの未来になります。
だから重要なのは、フェイスライン以外でリフトアップする事なのです。

フェイスライン以外で狙うべき「側頭筋」の30秒ケア

フェイスライン以外で狙うのは「側頭筋」です。この側頭筋を30秒ほぐしていきましょう。

側頭筋はこめかみ辺りから耳の真上くらいまであって、特に耳の上辺りをこの筋繊維に沿って上方向に緩めていく事が大切です。拳の状態で指の関節など硬い所は使わず、指の腹を使って優しく緩めていきましょう。

食いしばりを緩めて浮腫みもスッキリ！10年後の美しさを守る

側頭筋は下顎骨に付着し、咀嚼や下顎を上げる事に関わっている為、食いしばりを緩める方法としても効果が見込めます。この方法は顔のリフトアップの持続時間が伸びる事に加え、浮腫みも取れてスッキリします。

今日からケアの方法を変えれば10年後のあなたも綺麗確定です！

まとめ

いかがでしたでしょうか。フェイスラインを直接ガシガシほぐすのではなく、側頭筋を優しく緩めるケアに切り替えることが、未来のたるみやシワを防ぐ大切なポイントです。日々のメンテナンス方法を見直して、スッキリとした若々しいお顔を目指しましょう。

「セルフケアを続けても食いしばりや顔の緊張が抜けない」「プロの視点で正しいお顔や頭のメンテナンスを知りたい」とお悩みの方は、ぜひ香川県高松市の整体院形にご相談ください。香川県高松市の整体院形では、お一人おひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、負担の少ない施術で健康的な美しさづくりをサポートいたします。

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   おおちゃん 
 2024-02-24
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 初めて整体の世界へ入りました。なぜもっと早く入らなかった‼︎というのが終えてからの感想です。それくらい、いい意味でこれまでの概念を覆されました。施術中〜後の満たされた感じもすごく大きく、気分が晴れやかになりました。またよろしくお願い致します！
  
 
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   mariko I 
 2023-12-10
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 首から背中にかけての痛みで初めて施術をしていただきました。整体に行くことも初めてだったので緊張していましたが、落ち着いた雰囲気で、色々な会話のやりとりから自分の身体についてどんどん分かっていくうちにとてもおもしろく、そして楽になっていくのを感じました。またお願いしたいと思っています。
  
 
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   うさまる 
 2023-11-26
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 顔の歪みが気になり、施術をお願いしました。まずヒアリングをして頂くと重心が偏っていたり、反り腰であることがわかり、自律神経も乱れ、体が酷い状態であることがわかりました。丁寧に説明してくださるので、これからどう治していけばいいか、よくわかりました。施術後、家に帰って見てみると全身と顔がスッキリしていたのでびっくりしました。これからも定期的に通いたいです。
  
 
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   4826 kawa 
 2023-11-09
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 50代手前の男です。肩の痛みがあってネットで探して予約しました。
前半しっかり身体の状態をヒアリングして下さったり、立ったり座ったりしながら身体の状態を丁寧に見てくだいまして、私にも分かるように説明してくださいました。
すでにこの時点でどこがどう悪いのか、どうすれば改善しやすいかだんだん分かって来ていて、目からウロコのご説明でした。笑
ベッドに横になって実際身体を見てもらうと、更に詳しく説明しながら悪い部分の指摘や改善の方法など細かく教えてくださりまして、その後起き上がると上に上がらなかった腕は上がるようになっていたり、自分で出来る、姿勢が良くなるストレッチを教えてくださりまして、自分で鏡を見ても分かるくらいシュッとなってて、姿勢でこんなにも印象変わるのかと驚きでした。
家に帰ったら奥さんに｢あれ、なんか背が高くなってる？｣とか言われました。笑
今後も定期的に通わせて頂こうかと思っています。
  
 
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   つる 
 2023-10-11
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 整体院へ行くこと自体、初めてだったのですが、気さくに話しながら施術してくださり緊張することなく受けることができました。体のどの部分がどのような状態か細かく伝えてくださって、素人でも自分の体の状態をよく知れました。
  
 
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   Saki a 
 2023-10-09
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 通って3回目になります。施術後はいつも身体がかるくなって姿勢もよくなり楽になります。また、生活するうえでの改善点など分かりやすく教えてくれるので、とてもありがたいです。これからも通って、正しい姿勢と健康的な体を手に入れたいです。いつもありがとうございます。
  
 
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   KAORI 
 2023-09-12
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 2回目の施術を受けましたー！
ブライダルの目的で姿勢直せたらなーと期待して行ってますが、長年の癖づいた姿勢はなかなか抜けず…
大変ですが、丁寧な説明と根気強く付き合ってくれるので頑張って通っていきたいなと思います。
夜遅くまで開いているので仕事終わりに行けて大変助かります。
  
 
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   まゆ 
 2023-07-28
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 帝王切開後2ヶ月半で、産後のぽっこりおなかや腰の痛み、肩こりが気になり施術して頂きました。ヒアリングも丁寧で、施術もテンポよく原因を説明してもらいながら、的確に抑えてくださり、術後は歩きやすさや、座った時のバランスがよくなっているのを実感しました。できるだけ集中的に通って、身体を整えていきたいと思います。
  
 
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   C K 
 2023-07-16
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 整体院に行くこと自体が初めてで、とても緊張していたのですが、気さくに話しながら施術してくださったので、リラックスすることができました。
身体の状態を一つひとつ詳しく説明しながら丁寧に施術していただけるので、安心できます。
終わった直後から身体と頭が明らかに軽く、楽になったのが分かり、とても嬉しくなりました。
普段の過ごし方についてもアドバイスがいただけます。
これから定期的にお世話になるつもりです。
次回からもよろしくお願いいたします。
  
 
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   misa 
 2023-06-29
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ７月に結婚式を控えているので、体を整えたいと思い、来店しました。
長年の仕事での疲れや産後のケアが出来ていなかった体は、すごく歪んでいて、体全体がガチガチにかたまっていたのですが、ひとつひとつ説明しながら、丁寧に施術してくださったので、びっくりするほどの体が動くようになり、思わず施術中に『おぉー！』っと声が出てしまうほどでした。
骨盤と顔の歪みも、すごく気になっていたのですが、骨盤矯正は、驚くほど体が薄くなり、帰りのズボンがスーッと履けて感動するほど！
顔も歪みやむくみが取れて、キュッと引き締まっていてびっくりしました！
2回目は、顔も骨盤も全て更に引き締まり行くたびに嬉しくなります。
アドバイスもしてくださるので、普段から意識して過ごすきっかけになり、とても良かったです。